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最適合40歲以上女性的瑜伽體式！每天練習 讓你越來越年輕
對於40歲以上的女性來說，不得不面對各項身體指標下降、代謝變慢、生理功能減退等問題。所以，40歲的女性想要保養的更好，就得對自己多下功夫。研究表明，堅持瑜伽可以延緩身體的衰老... -
冬吃蘿蔔賽人蔘！教你好吃易做的「蘿蔔糕」做法「咸香味美還營養」附贈白蘿蔔的12做法
蘿蔔白菜保平安。秋冬季節，這兩樣蔬菜一定要多吃一點。白蘿蔔，清熱生津，開胃消食，價格又實惠冬天要多吃蘿蔔，教你百吃不厭的蘿蔔糕做法，咸香軟糯還營養。小時候很喜歡吃媽媽做的... -
蘋果和小米一起煮！每天喝1碗 氣血佳睡眠好
每逢過節的時候，家裡總會買各種水果，其中蘋果是必不可少的。蘋果，營養豐富，是老少皆宜的水果，多吃蘋果，不僅能夠補充人體缺失的營養成分，而且多吃美容又養顏，最重要的是能夠改... -
腰兩側的贅肉怎麼減？只要用幾個小方法 立馬瘦腰減肚子
快速瘦腰小竅門：1.愛上喝茶把飲料，奶茶什麼的都扔掉吧，養成愛喝茶的好習慣。很多茶的成分都對痩腹部很有幫助，越喝自己的肚子便會越小。腰也細了很多，茶可以選擇綠茶和紅茶，這兩... -
冬天反覆咳嗽！教你燉上一鍋金桔 潤肺止咳又化痰
進入深秋以後，白天和晚上的溫差，就會變得特別大。這個時候只要稍不注意，很容易就會引發咳嗽，尤其是老人小孩，他們的身體是很虛弱的，更容易就會出現咳嗽。所以，在深秋這個季節的... -
煎魚總破皮？學會「3種煎魚方法」 魚皮完整皮香肉嫩
煎魚是很多人的弱項，煎好後魚皮破了，魚肉散了。其實煎魚並沒有那麼難，只要掌握正確方法，利用小技巧，很容易將魚煎好。今天我來給大家分享一下煎魚的方法，煎魚總破皮？學會3種煎... -
十個女人九個寒！寒氣纏身 「４個方法」助你暖身
"十女九寒"。由於自身的生理特點，女性要經歷幾個特殊的時期，如月經、懷孕、坐月子、更年期等，女性在這些特殊時期更容易受涼。因此，女性一定要有針對性地根據自身體的變化來防寒保... -
頸椎總是酸疼難忍？教你一款「自製枕頭」減輕頸椎負擔 加上每天5分鐘「甩手操」甩走肩頸酸痛
亞健康困擾著很多人，每天長時間面對著電腦，繁忙的課業和工作壓縮了業餘生活和運動時間，不健康的生活狀態讓頸椎病高發，肩頸酸痛成為了困擾很多人的疾病。肩頸酸痛看似不是什麼大病... -
芹菜和它是絕配！補鈣補鐵 清潔腸胃
芹菜是一種普通常見的蔬菜，但營養較為豐富，尤其是有較高的鈣（每100克鈣含量是160毫克）和鐵（每100克鐵含量是8.5毫克），具有清胃滌痰，利口齒爽咽喉，清肝明目、降壓的功效。而豆... -
入住旅館注意事項！清潔阿姨透露：旅遊住旅館5樣「東西」最好不要用 做到五點「確保安全衛生」
大家千萬要注意～出門在外難免會到旅館過夜，特別是一些喜歡去旅遊的女性朋友，需要經常住旅館。平時的旅館在我們看來都是感覺很乾凈衛生的，可事實上旅館裡這兩件東西隱藏的細菌確實... -
「肚子越大」健康問題越多！每天2個動作「減掉肚子贅肉」身體更健康
上腹凸凸，小腹難「平」，大肚腩彈彈似水波......為什麼你肚子上的贅肉總減不掉？動圖來源 ©SOOGIF雖然大家都在吐槽自己「肚子大」，但仔細觀察你會發現，每個人肚子胖的部位其實也... -
切洋蔥容易辣到眼睛？用「1個小方法」 輕鬆解決難題
洋蔥營養美味，就是切的時候比較煩人，洋蔥的辛辣味太重，在切的時候洋蔥會釋放出一種叫蒜氨酸酶的氣體，這種氣體和眼睛里的水分相遇後就會產生化學反應產生淚... -
臥室的床「千萬不要這樣放」 絕不是迷信 放錯了會不利於身體健康
朋友搬了新家，最近一直抱怨每天吃不飽睡不香，懷疑是搬進新房睡不適應。一個懂風水的朋友說給她看一下，不看不要緊，一看還真嚇一跳。床作為臥室中最重要的傢俱，千萬不能隨意擺放，... -
臥室一定要養3種小盆栽！能除蟎蟲增氧氣 家人不失眠
許多朋友在家庭栽種盆栽時，不僅僅要考慮到它的美觀所帶來的的裝飾效果，而往往更重要的是對環境或者人體是否有益。那麼有沒有什麼花卉能夠對人體失眠有幫助呢？答案是肯定的。下面將... -
家裡養的富貴竹！一定要放在這裡 才能招財化煞保平安
富貴竹很多人都喜歡養，改善風水晉升財氣。但是，這富貴竹在家庭養殖的時刻需要合理進行擺放，怎麼擺對比好呢？富貴竹晉升財氣而且化煞家庭養殖富貴竹，可以土培也可以進行水培，從風... -
身體五大部位的拉筋法！「腹 背 腿 手 頸」五個部位的筋拉對了「瘦全身」疏通筋絡「腰不痠腿不疼」
道家有一種說法：筋長一寸，壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。中醫雖然沒有專門針對筋縮的療法，但各種撐拉的方法在習武、氣功、瑜加鍛煉中一直存在。拉筋過程中，一般醫... -
「小肚子大」小腿水腫濕氣太重了！教你一個祛濕秘方「紅豆薏米」去除濕氣「減掉四公斤」贅肉
「紅豆薏米」 有兩夫妻之前對中醫食療養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己的喜好。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃冷盤，冰鎮啤酒和各種冷藏西... -
「10分鐘全煮爛」不管煮紅豆綠豆還是黑豆！煮前只需多加一個步驟「豆子快速煮熟」省事
豆子說起來就比較廣泛了，是一個很大的豆類家族，我們常見的就有黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、芸豆，蠶豆等等，其實還有很多很多。這些豆類食物通常就有一個共性，顆粒不大，質地比較堅硬... -
陽台種生薑多到吃不完！生薑種在碗裡「7天生根發芽」30天長成盆栽「1棵就吃不完」
家裡吃不完的生薑是可以用來當盆栽的，不少花友近來時興盆栽生薑。生薑的形態與富貴竹相似，盆栽有竹韻，頗具觀賞價值。生薑屬於半日陰的蔬菜，可以用花盆來種植。澆水不要過量，防止... -
立冬後滋補湯品請收藏！精選35種靚湯的做法和配方 每天一道可以煲到明年「增強體質身體棒」
立冬後，天氣轉涼，大家燉湯喝驅寒保暖，加強營養！ 煲湯大法好，以下35款養生湯，對身體很棒，喝完感覺心情都舒暢了！1、紅棗蓮子雞爪湯原料：雞爪，紅棗，蓮子，...