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打開腰上經絡！腰不好「踮腳30下」練腰椎強腎氣「腰不疼了」還減腰圍
長時間久坐，腰酸背痛的朋友練起來吧，效果不錯哦都知道生命在於運動，可是事情那麼多，總抽不出時間動一動。不管是腰肌勞損，還是腰椎間盤突出症，對腰椎的保養，其實，並不像網上說... -
吃什麼才補胃？養胃「三分治七分養」生活全細節 「飯後30分鐘」是關鍵：太多人忽略了！
有胃病的朋友真的不少，很多胃不舒服的朋友經常會問：「醫生，胃不舒服吃什麼藥好？ 」、「醫生，有什麼補藥是養胃的？ 」等等。相信很多人也這麼詢問過，很多朋友想靠「吃」就把胃病... -
膝蓋疼下不了樓？教你一招10天改善膝蓋疼痛「踮腳10分鐘全身都年輕」還能瘦腰減脂
潮濕換季，腰膝關節疼痛難受，下面教大家保健妙招！很多中老年朋友的膝關節炎、腰腿疼病！一些關節病患者經常戲稱自己的膝蓋「每逢颳風下雨就有感覺，比氣象臺的天氣預報還准」。其實... -
「每天拉筋」越來越年輕！原來拉筋有5個明顯好處「改善新陳代謝」每日拉筋的10個方法學起來
隨著生活節奏的加快，工作壓力加大，大多數人早已習慣於坐在辦公室裡面窩著工作和學習，很少會出去做運動。甚至有些人坐姿非常不好。這都會導致骨骼結構的病變，並引起各種身體上的不... -
沒有身材差只有穿衣差！記住「穿衣搭配8要點」 展露自信「媽媽也能變名模」：整條街都是伸展台
「哎呀我這條褲子好顯腿粗啊！」「這個裙子讓我變好矮！」「穿上它之後我才知道我的腰這麼粗...」「整個人看起來像是一顆行走的冬瓜！」快停止你的抱怨！自己不會穿還要怪衣服衣服表... -
掰掰小肚肚！瘦腹「別靠仰臥起坐」反著做更有感 每天30下「兩週腰圍減少7.5cm」風靡全日本
相信很多人都在跟小腹作長期鬥爭，但是有些人明明很瘦了，怎麼還是小腹凸起？這時大家都會選擇收縮腹肌的仰臥起坐運動，倘若姿勢不良，長期下來反而會造成腰痛的主因，其實想要瘦小腹... -
38歲體重保持45kg！《甄嬛傳》孫儷減肥秘訣曝光「16+8輕斷食」堅持下來你也會「又瘦又美」
38歲孫儷體重90斤，輕斷食減肥法曝光！網友：真自律，難怪又瘦又美。孫儷是我非常喜歡的女演員之一，全方位發展的她真的是多才多藝呢，從《後宮甄嬛傳》、《羋月傳》再到後來的《那年... -
「老人房間的怪味」該如何處理？老保姆教4招「立刻不臭了」很實用
老人房間產生異味的原因通常都有兩大方面。一個是居住環境產生的異味。另一個是老人自身產生的異味不知道大家是否注意到，有些上了年紀的老人身上有種異樣的氣味，很是難聞。通常老人... -
百病從濕氣起！找到身體「排濕口」經常拍一拍「濕氣全排出去」不但越來越健康，還能長壽10多年
找到身體的「排濕口」，養生就成功了一半！我們人體有7個「排濕口」，也叫「排污口」，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都「窩」在關節的部位。 1... -
人老腳先衰？六招「腳底養生術」讓你百病全消 腿腳健康多用20年
對於現在的很多人來說，養生保健逐漸受到重視，每個人都希望自己擁有健康的身體，因此平常格外注意保健，從日常生活，飲食起居上做出調整，以遵循順時而養的原則， 當然養生保... -
千萬不要亂放！臥室的「床」 放置有講究 禁忌絕不是迷信「放錯了一生貧窮」還會不利健康
居家風水要注意哦，床擺放好了，睡得更舒適朋友搬了新家，最近一直抱怨每天吃不飽睡不香，懷疑是搬進新房睡不適應。一個懂風水的朋友說給她看一下，不看不要緊，一看還真嚇一跳。&nbs... -
舊鋼絲球不要扔！穿根繩「放在下水道」搞定一大難題 一年「能省不少錢」後悔沒早知道
鋼絲球很多家庭都有，但是用久了又油又髒，很多朋友用完直接扔到垃圾桶了。其實沒必要，我們把它放在衛生間，還有這些妙用。第一個妙招，我們把這個廢舊鋼絲球剪下來一小塊，拿出一個... -
改不掉，別埋怨失眠！睡覺前有4個「短命事」會加速衰老 想要身體更健康「最好一個不佔」
人的一生，有三分之一都是在睡眠中度過的。人們在睡眠中，身體得到恢復，五臟六腑得到修整，所以說，睡眠是最好的養生，對人們來說也是至關重要的。所謂「睡不好，人就老，睡得香，人... -
腹部贅肉難減？每天「7個瑜伽體式」練習10分鐘 讓你快速消滅水桶腰「恢複苗條身材」
如果你的腰圍越來越粗 肉越來越多，那一定要看看這篇文章哦 腰是人體的帶脈區，所有的經絡都是豎著的，只有帶脈是橫著的，也是身體微循環最薄弱的... -
腦梗頻發原因！醫生提醒：廚房一種調料是禍根「最好少吃」 身體出現3種「異常」要注意預防
隨著社會不斷發展，人們生活水平越來越高，在飲食上也發生了翻天覆地的變化，正是因為不良的飲食和生活習慣讓血管不堪重負，誘發了腦梗、心梗等心腦血管疾病，特別是腦梗這種突發性疾... -
比樟腦丸還管用！老婆只用1個馬鈴薯就把「蟑螂家族一窩端」 安全省心「消失一大片」
廚房蟑螂多是很大的問題，因為廚房是做飯的地方，食物、餐具都放在廚房，如果蟑螂多，很容易被污染。想滅掉廚房的蟑螂，必須要講究，不僅要考慮滅蟑的效果，還要考慮安全性，畢竟廚房... -
最好不要用！清潔阿姨悄悄透露「旅遊住旅館5樣東西」 她們自己都嫌髒「別輕易碰」
大家千萬要注意～出門在外難免會到旅館過夜，特別是一些喜歡去旅遊的女性朋友，需要經常住旅館。平時的旅館在我們看來都是感覺很乾凈衛生的，可事實上旅館裡這兩件東西隱藏的細菌確實... -
記住！清潔阿姨透露：旅遊住旅館「5樣東西」最好不要用
大家千萬要注意～出門在外難免會到旅館過夜，特別是一些喜歡去旅遊的女性朋友，需要經常住旅館。平時的旅館在我們看來都是感覺很乾凈衛生的，可事實上旅館裡這兩件東西隱藏的細菌確實... -
豬腳9種吃法！看著都讓人流口水了「滷水豬腳」絕對是吃貨的福利
花生燉豬腳用料主料；豬蹄500克、花生適量、鵪鶉蛋200克、薑5克、蒜5克、八角3個、桂皮2塊輔料；生抽2湯匙、老抽1湯匙、料酒1湯匙、冰糖10克花生燉豬腳的做法1.材料準備好；花生提前... -
一口糖從傷全身！攝入過量的糖有六大危害「肥胖 通風」骨質疏鬆 四個健康妙招「遠離糖危害」
無糖飲食，是一種什麼樣的體驗？澳大利亞的編劇和導演達蒙·加梅烏多年來一直堅持無糖飲食，為了弄清糖對人體的影響，他用自己做了一個實驗，然後把實驗和採訪製作成了紀錄片《一部關...