-
每天堅持彎腰24次！改善腰椎疼痛「疏通全身筋絡」每天5分鐘勝過漫步3小時，簡單實用
腰背僵硬的朋友練起來吧，活絡筋骨，筋絡軟了，少生病！低頭攀足頻低頭攀足頻，屈伸專致柔。起伏固腎腰，返老還童求。以兩手向所伸兩腳底作力扳之，頭低如禮拜狀12次，收足盤坐，收手... -
不想再一成不變！100款「秋天髮型」任你選，時尚特別超吸睛，一定有一種適合你
秋冬天到了，準備換個髮型，教你各種臉型怎麼選髮型其實不止100款髮型，沒數過哦~無論春夏秋天，都要知道改變髮型，打理一團糟的頭髪，看起來像是從頭再來的大人，美到讓別人以為你是... -
健康不良信號！早上起床如果你有以下列出的症狀「頭暈頭昏」說明你的身體已經不健康了
俗話說得好：「病來如山倒；病去如抽絲。」實際上，任何疾病的發生發展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強，我們應... -
骨科專家證實：延長 「膝蓋壽命」妙招 每天練1次，膝蓋用到 80 歲都能跑
膝蓋的壽命很有限，不要等到膝蓋退化再去後悔！許多人會利用爬樓梯消耗熱量，飯後爬樓梯不僅可以增強心肺，還能加速新陳代謝、增強肌力，最重要的是，不論天氣好壞，只要你在室內，隨... -
退休飯店大廚教你一個「雞蛋」新吃法，上桌一分鐘不到就被吃完
退休酒店大廚教你一個雞蛋新吃法，做了20多年的廚師，現在在家裡研製美食。做的菜都是根據健康、營養菜做，口味也很好，研究出了，非常健康營養的家常菜美食的做法，家人都愛吃的菜。... -
夏天好熱！25款短燙髮「時尚好看不顯老」 「好整理易清洗」總有一款適合你
夏天一到，天氣又悶又熱，也讓許多女人投奔短髮大軍，紛紛到美髮店改造成短髮造型，但倘若髮量稀疏，是否在剪短以後會更明顯呢？別擔心，以下幾款捲髮造型不但俐落好看，看起來更是髮... -
3種食物會偷偷「堵塞」你的血管！人到中年以後最好少吃，尤其是「紅燒肉」
隨著年齡的增長，血管的彈性大不如前，尤其是到了50歲左右，罹患各類心腦血管疾病的患者越來越多。血管為什麼如此脆弱？其實血管的健康跟我們日常飲食有很大關係，一日三餐的質量決定... -
雞身上最髒的器官！家裡有的趕緊扔掉「再好吃也要忌口」長期吃對身體不好
這些部位最好少吃哦，對健康不利，大家分享給家人知道吧雞肉是我們許多的朋友們都非常的喜歡吃的一種美味食物，當然，雞肉的味道是非常不錯的，並且雞肉的營養價值也是非常高的，所以... -
「煎豆腐」不要直接下油鍋！ 事前牢記3要點「豆腐不碎不黏鍋」
煎豆腐時，不要直接下油鍋，牢記「這3點」，豆腐不碎不粘鍋 現在人們都非常的注重飲食的一個均衡，日常生活中每餐除了吃肉以外，也會吃一些蔬菜和一些豆製品... -
農曆七月常做三件最積陰德的事「子孫後代獲福無量」你能做到幾個？
行善積德，可以讓子孫後代獲福無量 你能做到幾個？佛門裡有首偈子：莫疑積德天不見，百年頃刻回頭見。積德雖無人見，行善自有天知。《了凡四訓》積善之方中說道：陽善享世名，陰德天... -
中年女性「拍照時」可以如何擺pose？18張圖片「3大技巧9個姿態」簡單易學，又盡顯優雅氣質
每個年齡段都有每個年齡段的美，歲月靜好就是中年女士的韻味所在。愛美從來不是年輕女性的專利，女性朋友到了中年，自有一份歲月沉澱出來的氣質美，成熟又優雅，淡定又從容。而拍照也... -
不想戳洞！網友普渡突發奇想「把香插在吸管上」一用成主顧 釣出其他網友「家裡拜拜也超聰明」
農曆7月「鬼門開」，許多有宗教信仰的民眾，都已經陸續開始準備普渡相關事宜，除了要記得各種供品的禁忌以外，相信大家對於「插香」一事也有不少煩惱，因為根據習俗，每樣要拿來祭拜... -
買菜必知：豬身上有2塊肉「最好別買」白給也不要 營養家：愛自己就別吃
豬肉的這些部位最好少吃哦，對健康不利！豬 肉是我們現在生活中非常常見的肉類，基本上天天都會有它的出現，而且加上豬肉本身確實營養豐富，而且豬肉不同的部位可以做出很多不一樣的... -
人到中年經常「半夜醒來」睡不著？ 醫生：可能是「健康狀況不好」的徵兆
多久沒一覺睡到天亮了？有研究顯示，失眠發生率高達38%，10個人中有4個失眠患者。 好睡眠可遇而不可求！有些人有早醒的習慣，每天清晨三四點鐘早早醒來，醒來後不再... -
護膚專家「一個女人皮膚白不白」跟這六件事很有關係「尤其是要注意防曬」
一個女人皮膚白不白，跟這六件事很有關係！1、防曬許多人皮膚變黑或變色，都是因為接觸到紫外線。如果你真心希望膚色變白，那就待在室內，盡量讓皮膚保持白皙。如果要出門，就用防曬... -
女人常練「扭轉式動作」幫助「消除腰上贅肉」還能疏通筋絡，身體更柔軟顯瘦
女人常練這個動作，腰上贅肉全無，還能調整內分泌！腰兩側的贅肉總是讓人很煩惱，坐著的時候一放鬆下來，贅肉一層一層地堆成了「游泳圈」，買褲子的時候總要考慮腰圍問題！腰部關係到... -
立秋後滋補秘方「麻油雞飯」的詳細做法，週末就來一鍋吧「提高免疫力」秋冬不怕冷
麻油雞飯製作其實很簡單，材料也不複雜！幾個簡單好取得的食材，爆香炒香後，利用電子鍋就可以簡單完成。這道料理製作過程中會有爆香香菇與薑片的動作，這爆香的動作我先使用植物油，... -
人老腿先老！7個護腳動作「揉腿肚」來延長壽命，腿腳多用20年
你知道嗎？樹老根先枯，人老腿先衰。為什麼？因為除了睡覺，腿每時每刻都是工作負擔超重的器官，不注重保養，自然年久失修，未老先衰。 人上了年紀，但凡長壽的人，腿都有勁兒，... -
衛生紙忘記拿出來！衣服上「全是白色屑屑」重洗也沒用 別再拿膠帶黏「一塊海綿就夠」
不小心把衛生紙放進口袋裡，結果衣服丟進洗衣機，裡面全都是屑屑，清理麻煩又不知道該怎麼辦？趕快來試試這招「去除妙招」吧！相信很多朋友都有過類似經驗，衣服或褲子口袋的衛生紙忘... -
烤雞吃膩了！30年粵菜師傅教你「白切雞」正宗做法 皮脆肉嫩「水溫是關鍵」千萬不能做錯（內附蘸料做法）
白切雞這道我們常常吃的菜，味道很好，感覺應該不會太難做的。對於減肥的人，是一道很好地減肥美食，畢竟能夠滿足吃肉的慾望，又不會真的增加體重，所以說對於他們來說真的很好。下面...