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肺部「吸塵器」被發現了!竟不是梨 常吃潤肺排毒

現如今,空氣污染比較嚴重,無論是工廠排污還是汽車尾氣以及二手煙,或多或少的都會導致肺部有垃圾毒素殘留。

而為了不讓肺部受損越來越嚴重,這時候我們應該多吃一些潤肺的食物,才能讓肺部變得更健康。

譬如以下這幾種食材都具有潤肺排毒的功效,它們有著「肺部吸塵器」的美譽,倘若每天吃一些,肺就會越來越乾凈。


一.蘋果

蘋果中擁有著豐富的營養元素,能夠補充人體日常所需的微量元素,從某種程度上講蘋果可以說是全能果子,這種水果味甘性涼,具有清熱解毒和生津止渴的功效,此外蘋果還可減少膽固醇,預防動脈硬化等疾病的發生。

不過,蘋果最神奇的作用其實是排毒潤肺,因為果皮中含有一種物質叫做槲皮素,這種元素能保護肺部不受病毒的侵害,從而防止呼吸道疾病發生。

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二.銀耳

相信大家對銀耳都很熟悉,銀耳可以說是天然的養顏食物,因為其中富含維生素和膠原蛋白,能夠促進新陳代謝,使皮膚變得更加光滑和細嫩。

此外,這種食材對於養肺潤肺方面的幫助也很大,原因是其中含有豐富的膠質,能夠幫助我們清除身體中的有害物質,從而減輕肝臟的負擔,在這種情況下,肝臟解毒的功能便會有所加強。

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三.馬蹄

馬蹄是一種常見的食物,也有些地方的人把它稱之為荸薺,這種食物中含有豐富的營養素,能促進體內糖蛋白質以及脂肪的代謝,並且還有生津潤肺化痰的作用。

此外,這種食物可以促進腸胃蠕動,增加排便,主要原因是其中含有澱粉以及粗蛋白,這些物質都能夠幫助便秘者克服便秘困難。

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