3種食物會偷偷「堵塞」你的血管！人到中年以後最好少吃，尤其是「紅燒肉」

很多人喜歡吃甜的食物，似乎吃甜食天生就能讓人感覺心情愉悅。但是除了心情變美，再也找不出什麼借口多吃甜食。因為甜的食物吃太多，無疑會增加肥胖的風險，而肥胖對血管的損傷非常大。

糖分攝入過多會在身體無法消耗的情況下轉化為脂肪儲存在體內，而血液中的脂肪含量同樣會增加，長此以往血管就會一點點堵塞，同時罹患高血壓、糖尿病、高血脂、心梗、冠心病等風險也會增加。

有些甜食雖然吃起來甜，但是鈉鹽含量也不低，比如蛋黃派、可樂、酸奶等等。

3、油脂較多的食物：

我們身邊油脂高的食物有很多，比如肥肉、食用油、油炸食品、動物內臟等等。長期食用油脂含量高的食物，無疑會使血液中的脂肪升高，罹患肥胖的風險也會大大增加。

有研究發現，肥胖的人跟體重正常的人相比，罹患心腦血管疾病的風險要高3倍左右。為了血管和各個臟器的健康，切不可多吃油膩食物。

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