3種食物會偷偷「堵塞」你的血管！人到中年以後最好少吃，尤其是「紅燒肉」

隨著年齡的增長，血管的彈性大不如前，尤其是到了50歲左右，罹患各類心腦血管疾病的患者越來越多。血管為什麼如此脆弱？其實血管的健康跟我們日常飲食有很大關係，一日三餐的質量決定著血管的好壞。

今天我們就來說說，哪些食物經常吃會偷偷「堵塞」你的血管？

1、咸口味的食物：

鹹味通常來源於鈉鹽，而鈉的攝入跟血壓有直接的關係。鈉鹽攝入過多，就會導致血液中的 鈉離子濃度升高，身體為了維持血管內外滲透壓平衡，自然會吸收大量水分進入血液中，殊不知，全身血液循環量增加時血管會受到強大的壓力，這個時候血壓就會超出正常值。

人在長期高血壓的狀態時，身體的各個臟器也會隨著時間的推移而慢慢「退化」。因為血管貫穿全身，血管一旦出現病變，其他器官也逃脫不掉。比如心臟、腎臟等與血管功能關係密切的器官，最先受到損傷。

建議，每人每天的食鹽攝入量為6g，而我們國家有超過65%的居民都處於超標狀態。大家在控制食鹽的過程中，也應該注意重口味的食材，比如豆瓣醬、 腌鹹菜、臘肉等。

2、甜口味的食物：