每天喝一杯富含維C的檸檬水「提高免疫力」堅持一個月你會發現4大驚喜「秋冬不易感冒」教你自製最正宗的蜂蜜檸檬水

檸檬水正確的喝法，一定要學起來！別再繼續錯下去了～

1. 保留檸檬皮

千萬別去皮。食用前先用麵粉搓洗，再用一把鹽揉搓表皮，去除殘留的農藥和蠟，最後用清水沖洗兩遍即可。

2. 厚度2—3cm

將洗好的檸檬切成2—3cm的薄片。

3. 冷藏3天效果更好

取一個乾凈的玻璃罐，加入檸檬片和蜂蜜，搖晃瓶身，使檸檬片和蜂蜜混合。然後密封放入冰箱，冷藏3天左右。

4. 水溫不超過60℃

沖泡檸檬水最好用50℃—60℃的溫水，最高溫不能超過60℃。

5. 一杯水放2~4片

檸檬酸性強，泡水不宜太濃哦，一般一杯水（200ml）放2-4片即可，1000ml的水最多放一顆檸檬。

6. 一天喝200ml

此外，檸檬水不宜大量飲用，一天喝200ml就差不多了，腸胃不適的朋友一定不能喝太多。

7. 一顆檸檬喝一周

檸檬中的VC遇到空氣後容易氧化，做好的檸檬水最好儘快喝，用不著的檸檬片要及時放冰箱冷藏。

參考下方視頻吧，學習更多正確檸檬水做法吧～

影片來源：罐頭小廚

以上食譜是由吳主廚為你提供～