一口吃10秒！「國民妹妹」IU養成胖不過44kg的易瘦體質，加碼「7天瘦5kg」喝水法：女神自律典範

這項快速減重方法是當初IU拍攝《步步驚心：麗》時分享的食譜，簡稱為「IU一周瘦身法」，大家若在YouTube上打出關鍵字，就會看到許多YouTuber的實際體驗成果，想試試看的不妨可以先看看喔～

一周快速瘦身主要是控制飲食，早餐為一顆蘋果、午餐是些許地瓜、晚餐喝蛋白質飲品，一天就只能吃這些東西，等於一整天大約只攝取300大卡，並搭配不會消耗大量體力的簡單運動，就能快速瘦下來。當時IU為了美美地穿上古裝，實施了一周快速瘦下5公斤，效果很顯著。

女星的食譜真的很嚇人！特別是女演員在拍戲期間幾乎不太吃、或是只吃一些水煮清淡的食物，甚至還得長期奮戰，根本不敢恭維。IU的食譜因為只需忍耐一周，所以讓許多女性都想嘗試看看，不過小編看有些人挑戰兩三天就放棄了，甚至還說會變得很沒精神和體力，要熬過7天也是不容易啊～

IU說這種方法真的就是拍戲不得已，但平時的她其實也會均衡飲食，只是不過量、避開甜點，也會維持運動習慣，平常會走一個小時的樓梯。先前IU在《孝利家民宿》中因為李孝利的關係開始挑戰瑜珈，之後她也不忘勤做練習，維持柔軟度和身體曲線，成為瑜珈愛好者的IU，看起來確實體態更好了呢！

大家不要忘了瘦身還是要以健康為主，飲食搭配運動並且持之以恆，祝大家都能抓住夏天的尾巴，努力再瘦一波！