Advertisements

一口吃10秒!「國民妹妹」IU養成胖不過44kg的易瘦體質,加碼「7天瘦5kg」喝水法:女神自律典範

不要對自己太苛刻,不要嘗試和自己作對,只有這樣才能循序漸進,慢慢減重!

韓國國民妹妹IU從出道以來,就一直維持纖瘦的身材,大家都好奇她怎麼維持的,日前IU參加《帶輪子的家》節目,曝光了她的飲食習慣,不會胖的秘密終於曝光!

一口嚼10秒

Advertisements

在節目中,IU在吃東西時,每一口都會嚼超久,網友還算了一下,平均一口吃10秒!「細嚼慢咽」就是她養成易瘦體質的原因,因為放慢吃飯速度,能使大腦接收到飽足感,避免進食過量。

圖片來源:IG@ IU

Advertisements

5日喝水法

靠喝水變瘦是真的!吳姍儒也曾靠多喝水4天就減掉2公斤,IU的喝水法則是連續5天都要喝3000cc的水,第6天一整天不喝水,這時身體的代謝機制會加快,能快速消水腫,到第7天臉整個小一圈!這個方法讓她在短短7天內就瘦了5公斤!所以她在演唱會或是有拍攝工作前,都是用這個方法快速瘦。

圖片來源:IG@ IU

Advertisements

IU剛出道時有著嬰兒肥,現在則是瘦到變成骨感女,特別是演戲之後,IU為了要上鏡,還採用許多極端的減肥方法,當女星真的不容易啊~

IU自有一套快速瘦身的減肥法,因為能夠在短時間立即見效,所以受到許多想快速瘦身的女孩喜愛。但此食譜相當是IU為了拍戲、拍照短時間內不得已實施的極端方式,雖然可以快速見效,但也很容易反彈復胖喔!

Advertisements

文章未完,前往下一頁繼續閱讀

下一頁

1/2

Advertisements

編輯精選推薦 More +