立冬後滋補湯品請收藏！精選35種靚湯的做法和配方　每天一道可以煲到明年「增強體質身體棒」

 

原料：枸杞，生薑，豬肝，鹽

功效：清熱祛風，易血明目

 

 

 

20、牛蒡玉米淮山湯

 

原料：牛蒡、玉米、淮山

功效：增強體力，通便，潤澤肌膚，潤燥利喉

 

 

 

21、黨參鱅魚湯

 

原料：鱅魚，黨參，陳皮，料酒，桂皮，雞湯，草果

功效：養脾養胃，補中益氣，調理腸胃

 

 

22、白玉豬小肚湯

 

原料：白茅根，玉米須，紅棗，豬小肚

功效：祛濕消腫提精神

 

 

 

23、鮮蘑菇燉雞湯

 

原料：蘑菇，嫩雞，蔥條，生薑

功效：降壓，降血糖

 

 

24、牛肚薏米湯

 

原料：牛肚，薏米，扁豆都，鹽

功效：健脾益胃

 

 

25、銀耳淮山排骨湯

 

原料：排骨，淮山，銀耳

功效：健胃益氣

 

 

 

26、排骨海帶湯

 

原料：排骨、海帶，黃酒，薑，大蔥

功效：健骨禦寒

 

 

27、蟲草花枸杞湯

 

原料：蟲草花、枸杞子、銀耳，無花果、薏米仁、雞爪、排骨

功效：養肝，潤肺，提高免疫力

 

 

28、淮山薏米生魚湯

 

原料：生魚，淮山，薏米，薑，陳皮，瘦肉，

功效：解春困，健脾

 

 

 

29、薏仁豬腳湯

 

原料：薏仁、豬腳、黃酒、薑、胡椒粉

功效：健脾

 

 

30、天麻補腦湯

 

原料：天麻，魚頭

功效：益氣養肝

 

 

31、金針豆腐瘦肉湯

原料：金針菇、豆腐、瘦肉

功效：安神，健脾胃

 

 

 

32、生魚西洋菜湯

原料：生魚、西洋菜、蜜棗、瘦肉

功效：補充胺基酸，恢復體能

 

 

33、海底椰南棗湯

原料：海底椰、蘋果、南棗

功效：滋潤養顏去油膩

 

 

 

34-核桃板栗鴿子湯

原料：核桃，板栗，鴿子

功效：補肝壯腎，生津止渴

 

 

 

 

35-芹菜紅棗湯

原料：芹菜，紅棗、生薑

功效：健脾

 

 

 

35個湯，食譜都給你了，就不要懶了，趕緊給自己的身體加點營養，

不要成天昏昏沉沉的啦，現在生活不易，

還不養好身體好好上班賺錢！