排清肝毒！肝不好多吃「3種排毒養肝水果」　強肝健脾：健康長壽

綠茶

　　

輔助治療慢性肝炎

　　

功效

　　

綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細胞下降和活血化瘀作用。

　　

適合慢性肝炎患者，以及有口乾口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者。

　　

沖泡方法

　　

上投法，適用於外形緊結的高檔名優綠茶，即先將攝氏75—85度的熱水沖入杯中；下投法，先放茶葉後直接倒85度左右的熱水，適合普通綠茶。

　　

禁忌

　　

胃寒的人不宜過多飲綠茶；神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶；正在哺乳的婦女也要少飲茶；經期、孕期同樣不宜喝綠茶。

荷葉茶

　　

保護肝細胞，降脂

　　

功效　　

荷葉是「葯食兩用」之物，其化學成分中的荷葉鹼具有消脂的作用；荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的。

沖泡方法

　　

將干荷葉搓碎後，每次5～10克，用開水沖泡，第一次泡茶的效果最好；每天可沖泡2～3包，最好清晨空腹飲用一次，祛脂效果更好。

　　

禁忌

　　

一般沒有什麼副作用，但是孕婦和女性經期切勿喝荷葉茶。

白菊花茶

　　

降肝火、明目

　　

功效

　　

白菊花味甘、清熱力稍弱，長於平肝明目，所以養肝的話，最好選用白菊花。菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。

　　

沖泡方法

　　

將白菊花取出四五粒，然後放入透明的玻璃杯中，隨後加入開水進行沖泡兩三分鐘，然後就可以服用了。如果想要令味道更好，那麼也可以加入幾顆冰糖，這樣能夠令味道更加的甘甜。

　　

禁忌

　　

菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。

文章參考：今日頭條