胸悶心梗栓塞！常吃3種「預防三高」蔬菜，清理血液垃圾「身體管道不堵塞」

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔也是常見的蔬菜之一，大家對其的營養價值都停留在高維生素方面。

殊不知，胡蘿蔔也是較好的排毒、預防血栓類蔬菜。因為它含有大量的果膠成分，能與血液中汞離子結合，並降低血液中的汞濃度，起到促進血液循環、加速毒素排出的功效。

同時，其也屬於低熱量、高膳食纖維類的食物，對預防肥胖、三高疾病都有益處，進而降低了後期動脈粥樣硬化、血栓風險；

3、芹菜

芹菜有特殊的芳香味道，無論是涼拌、炒菜味道都相當可口，所以深受大家喜愛。根據營養學研究發現，芹菜中含有大量的芹菜素，這種有益成分對防治高血壓有一定益處。

另外，其含存在豐富的膳食纖維，既能夠促進腸道蠕動、預防便秘，同時還能抑制膽固醇吸收、促進膽固醇類物質代謝，對預防肥胖、三高疾病、動脈粥樣硬化也有幫助。

當然，僅僅依靠食物調整，對已經出現基礎性疾病的患者而言遠遠不夠，特別是發生動脈粥樣硬化的患者，在飲食調整的同時，也需按照醫生建議合理服用藥物，將身體各項指標都控制在一定範圍內，如此才能降低血栓出現的幾率。

除此外，大家還應時刻關注身體變化，如果近期經常有莫名頭暈目眩、頭痛、胸悶氣短等癥狀表現，應積極就醫進行篩查，看是否已經出現了心血管疾病。特別是三高患者，一旦有心絞痛、劇烈頭痛出現，需第一時間就醫進行檢查。返回

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