CP值最高的蔬菜！金針菇「宛如天然B群」消除疲勞　日本專家證實「搭配蒜頭」好處加倍：連身材都顧到

圖片來源：愛料理

此外，許多人都知道金針菇含有大量的膳食纖維，可以增加飽足感，而這種水溶性的纖維還能減少腸道吸收膽固醇，幫助降低血液中的脂肪，不只搞定腸胃健康也有減肥的效果。在年末的大魚大肉中，不妨考慮端上一盤「蒜蓉金針菇」，消除疲勞之外順便替大家清清腸胃，多吃幾口美食也就不用擔心囉！

影片來源：Amyの私人廚房YouTube

金針菇還真是cp值最高的蔬菜！比起吃下一堆食物補充體力，不如學會聰明搭配，既沒負擔又有滿滿能量～

資料參考：《早安健康》