胃不好沒食慾！教你最平價實惠「最養胃的粥」常吃還能保持苗條身材「小米和南瓜」兩種食材一起煮養胃一級棒

2.小米凈乾淨后和南瓜塊一起放砂鍋中

3.注入清水，水和小米為10：1

4.燒開水，轉小火慢熬

5.隔一會用湯匙攪拌以防粘鍋

6.約50分鐘后，小米和南瓜完全溶合一起即可

小竅門：

1、小米最少煲40分鐘以上，米油才會出來，這樣才有營養2、喜歡甜的可以加點冰糖