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蔬菜界的「血管清道夫」找到了!若你愛吃這5種食物 血管會很感激


五.番茄

大家都知道,番茄中有非常豐富的維生素,含量是蘋果的二十多倍。

因此平日里多吃一些,不僅可以提高機體氧化能力,清除自由基,還可以保護血管,增強其彈性,有效的預防血栓形成。

以上五種蔬菜,雖然價格便宜,但食用效果卻很好,所以才被稱大家之為蔬菜界的血管清道夫,倘若你平日里多吃一些,血管就會變得通暢無比了。當然,除了這些食物之外,常見的洋蔥以及大蒜等,都可以起到相同的效果。

原因是洋蔥裡面含有前列腺素a,可以讓血液不那麼粘稠,同時還能舒張血管。

此外,洋蔥中還含有二烯丙基二硫化物,這一物質能增強纖維蛋白溶解的活性,起到降血脂的功效。而大蒜不僅可以消炎抗菌,其揮發性辣素能有效的消除血管中積存的脂肪,是主治高血脂和動脈硬化的良藥。

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總而言之,在飲食不健康的情況下,血管中的確會有多餘的垃圾毒素,這時我們就應該從飲食調整,多吃以上提到的這幾種食物。

與此同時,倘若身材比較肥胖的話,還要堅持鍛煉身體,隨著體重越來越小,血管壓力便能有所減輕。



文章參考:今日頭條


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