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百病從濕氣起!找到身體「排濕口」經常拍一拍「濕氣全排出去」不但越來越健康,還能長壽10多年


找到身體的「排濕口」,養生就成功了一半!

我們人體有7個「排濕口」,也叫「排污口」,把濕毒排出去,人就會少生病,不生病,其實這些排污口很好找,他們都「窩」在關節的部位。

  

1、腋下

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的鬱火毒素,應常常去按揉,以疏通這口井。

2、肘窩

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘,會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次,可保這口排污井的通暢,排出心肺毒素。

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3、膝窩

膝窩又稱腘窩,在窩的中心點上,有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這裡不通 暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每一至兩周拍打一次。

4、陰陵泉

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是脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿著小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。

  

每天要用手 指按揉這裡,時間不拘,空閑的時候就可以,但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕,按這裡會疼,但是堅持按揉,你會發現疼痛再逐漸減輕,說明你的脾濕在好轉。

5、足三里

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是治脾健胃的第一穴,除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸,可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。

  

另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

操作方法:空閑的時候按揉陰陵泉,一天要保證10分鐘。晚上睡覺前,用艾條灸兩側足三里3-5分鐘,最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

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6、承山穴

這是最有效的祛除人體濕氣的穴位,其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。

  

因為承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。

  

7、豐隆穴

配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

  

從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然後取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是你兩指的寬度,和剛才那個中點平齊,在附近壓按,最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。

  



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女人這裡越大,濕氣就越重, 水腫肥胖,容易高血壓、脂肪肝,要警惕了!教你一招去濕氣!

多女人都在被濕氣困擾著,而有的正在青春年華的時候就被濕氣奪走了身材,奪走了女人的容顏,濕氣這種東西是很可怕,又很麻煩的傢伙。

中醫水:十人九濕,在這潮濕的雨季多的春季里,其實女人也是不好做,每個月都要接受姨媽的折磨,身體本來就比男人虛弱,女人陰,容易比男人沾惹濕氣,所以廣大的女性朋友要注意這種麻煩的東西。

你是否早上起床會感到四肢無力,眼袋很重,然後總是懶床,感覺自己永遠睡不飽,渾身沒有力氣,這就是濕氣的來潮,濕氣會導致女人氣血兩虧。所以很多女人都處於貧血狀態。下面看看以下這些癥狀你是否也有

1、小肚子顯得很脹,看著比較大,裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起,造成的肥胖,有些人還會出現浮腫的癥狀。而肥胖是女人最大的煩惱!

2、頭髮、臉上的很油,有的人甚至前一天洗的頭髮后一天就特別的油,尤其是肥胖的人,因為身體的濕氣太重了,濕氣沒處出去。


3、狀態不佳,吃什麼都沒有胃口,上班也是無精打采,腰酸背痛,老是犯困!

4、睡覺流口水,很多人都說流口水是個人的習慣,並不是流口水是你身體發出的信息,濕氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔,舌苔邊緣有齒印。

5、身體的各項功能開始下降,對於房事不是很理想,女性還會有陰部的潮濕難聞,男性常見為陽痿早泄,房事不振。


濕氣重對身體有什麼危害?

中醫稱濕氣為邪濕,現在濕氣已經是我們所有的人通病了,大部分人身體都有濕氣,濕氣剛剛侵入你的身體時你會常感到四肢無力,頭昏沉,總睡不夠,這些你不去注意,時間就了濕氣就會引發出一些大毛病比如:如:高血壓、哮喘、脂肪肝、心腦血管等疾。

濕氣久而不治,就會嚴重加深一些疾病的病情,再去治療的話就會難上加難,吃飯打針都難以至效,治什麼病都是事倍功半,這正是很多慢性疾病的根源所在。

下面陳述幾招祛濕方法

1、勤運動:促進人的新陳代謝,把濕氣順利的排出。

2、拔火罐:濕氣初潮時可去拔罐治療,如果你是第一次去拔時間上一定要注意。

3、保持房內通風:環境影響著我們的健康,所以一定要保持房間通風,不能太濕氣。

4、食療法:說到祛濕食療最好的方法就是薏米,薏米是從古至今都是上好的藥材,古籍《本草綱目》中對薏米的記載:「補肺清熱,健脾益胃,去風勝濕」。常說還可以延年益壽,返老還童

中醫判斷薏米時:薏米的顆粒最小藥用價值就越高,而福建的金沙薏米是中國眾多薏米中最小的,金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村,它因金沙村得名,有別名玉珠珠,是仙游縣著名的土特產。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。在明代的時候就被皇帝看中作為了朝廷的貢品,可見它的價值之高。

薏米蓮子粥

健康功效

薏米:健脾、利濕、除痹

紅豆:理氣、清熱解毒、活血

糯米:暖肝、補中益氣、健脾止瀉

食材用料:無心蓮子10顆左右、薏米25g、紅豆15g、糯米15g




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