紅豆薏米水的「正確做法」！很多人都煮錯了　濕氣反而更重了

身體內部存在濕氣堆積的情況下，是會造成身體出現疲倦感，並容易引起大便浠溏以及食慾下降等現象。

所以，在處於濕氣過重時，必須要及時進行排濕，才能使身體快速恢復正常後而減少體質方面的受損情況。

而排濕的方式有很多，除了服用中藥這個方式外，飲用紅豆薏米水也具有一定的排濕效果。

都知道紅豆薏米水不僅去濕氣

還能美容養顏、對抗肥胖

可煮錯了就全毀了！

難怪你濕氣越來越重

服用不少紅豆薏米，濕氣還很重

誤區一：紅豆錯了

紅豆薏米祛濕氣，其中的「紅豆」指的是「赤小豆」。

紅豆較圓，赤小豆則比較細長。

紅豆不能祛濕，吃多了反而會敗血，因此一定要用細長的赤小豆煮水，才能利水祛濕。

誤區二：薏米錯了

薏米雖然可以祛濕，但是寒性較大，直接煮水容易傷害脾，脾虛反而會加重寒氣，因此可以將薏米炒一下，大大減少寒性。

誤區三：煮法錯了

許多人直接用赤小豆和薏米煮水，由於兩者質地較硬，很難煮爛。

最好煮之前用熱水浸泡一小時，這樣更易煮爛，營養更易被人體吸收。

誤區四：祛濕不健脾