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38歲體重保持45kg!《甄嬛傳》孫儷減肥秘訣曝光「16+8輕斷食」堅持下來你也會「又瘦又美」


38歲孫儷體重90斤,輕斷食減肥法曝光!網友:真自律,難怪又瘦又美。孫儷是我非常喜歡的女演員之一,全方位發展的她真的是多才多藝呢,從《後宮甄嬛傳》、《羋月傳》再到後來的《那年花開月正圓》等等,孫儷所參演的很多影視劇都備受好評,真的是顏值魚演技同時在演的優秀女演員。和鄧超兩人的婚姻幸福美滿,並育有一兒一女,事業家庭雙豐收,真的是「人生大贏家」呢。如今孫儷已經38歲了,但身材依然保持得非常好,身高165的她,體重常年保持在90斤,基本沒有超過這個數字,這其實跟孫儷這些年來堅持的飲食習慣、適當的健身和正確健康的減肥方法都離不開關係,孫儷不僅自己瘦了,身邊助理也在她的幫助下成功瘦身,真的是太讓人羨慕了。

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很多網友都紛紛向孫儷學習減肥的方法和秘訣,孫儷也非常大方地在個人社交平台上經常分享自己的減肥方法、日常飲食和一些自己親身測試後有效健康的減肥方法,毫無保留的分享給網友們,還和網友們一起交流學習等等,真的是太暖心了。這不,不久前孫儷就在一段視頻里分享了自己的《16+8輕斷食減肥法》,並給出了詳細的解釋,「16個小時不進食,8個小時進食」,並舉例出早飯、晚飯的進食時間,18:00—9:00不進食,「如果有飯局不小心吃多了,也不要焦慮和難過,第二天來實行輕斷食體重就能回去了。這個方法堅持一周2次,三、四個月左右就可以看到效果了」,最後孫儷還很貼心地提醒大家「千萬不能餓出低血糖(時長可以根據自身情況微調)」,很多小夥伴紛紛留言表示太難了,堅持幾次還行,一直堅持估計很難做到,孫儷址所以保持身材這麼好,跟她的自律和堅持也是離不開的。網友紛紛留言表示:真自律,難怪又瘦又美,想胖都難呀。

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孫儷是這麼說的,也是這麼做的,翻看孫儷之前分享的日常飲食里,不難發現,在孫儷生日時多吃了高熱量的蛋糕,之後的後面幾天孫儷就很自覺的採用了段糖飲食。「昨天很快樂、現實很殘酷,願所有理想都能綻放光芒」。

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除了以上的一些減肥方法和自律的飲食習慣之外,孫儷還有一個普通人很難堅持的飲食習慣,那就是早在16年的時候,孫儷就在微博里提到自己每個月的陰曆初一、十五都是她吃素的日子,16年就堅持了10年了,到現在2021年,這個習慣已經堅持了整整15年了。這個習慣孫儷還要一直堅持下去,很多人覺得就這兩天吃素很簡單,但多年堅持下來,就不是一件簡單的事了。

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孫儷也偶爾會分享自己平常吃的一些素食,真的不得不說太精緻了,這些素食做出來的樣子,感覺是「我們吃不起」的樣子,從孫儷曬出來的素食美食里,每一道的分量都非常少,而且擺盤相當精緻,看著就非常有檔次,應該是在專業的素食餐廳里吃的,看著就很貴很好吃的樣子,但感覺這些根本吃不飽呢。還有網友留言表示「宛若宮廷盛宴」,真的絲毫不誇張呢。38歲孫儷體重保持90斤,輕斷食減肥法曝光,網友:真自律想胖都難。一起來看看都是些什麼好吃的吧。

這道美食看著造型非常漂亮,像一束在綠葉中盛開的花朵,其實也就只有4小塊是食用的部分,看上去感覺像是桃膠質感的美食,還有蔬菜汁糯米丸子,色澤看著還是很有食慾的,具體是啥菜還真猜不出來。

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這是一道造型像盛開的白蓮花造型的美味,應該就是用潔白的百合片來擺出來的造型,百合片清脆甘甜,營養好吃熱量低,中間再放一顆小紅色的食物點綴一下,讓這道百合片花朵看著就更生動漂亮了。

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這看著像是一盤蔬菜湯,但中間綠色的部分感覺像是蔬菜梗,又像是麵粉做的類似蔬菜梗的美食,四周還用了綠色的湯汁小圓點做點綴,真實是非常用心呢,看著很清爽。

這道素菜的擺盤造型是一顆樹的造型,黑色土壤的部分應該是黑芝麻,綠色的部分像生菜葉子,中間棕色的部分應該是炸蘑菇,看起來還是非常美味的。

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這道菜的造型也非常討喜,一個小圓球搭配上紫紅色的醬汁,薄荷嫩葉做點綴裝飾,看著還是很有食慾的,感覺應該是山藥泥球或者是土豆泥球,然後淋上草莓醬汁做的造型,是一道小甜品,這個量應該只夠一口吧。

這道素菜看著應該是一塊嫩豆腐,搭配上料汁點綴一下,感覺口感就是很嫩滑爽口的,豆腐是植物蛋白質,營養好吃還不長胖,素菜里必不可少的美食之一。

當然還有一小碗的米飯煮食,看著像是蘑菇蔬菜米飯,這個分量也實在是太少了呢,為了不長胖真的對自己挺「狠」的,都不夠塞牙縫的米飯量。

這碗綠色的美食,看著應該是青豆,也是補充植物蛋白質的營養食材之一,口感清新,翠綠的顏色看著也特別有食慾,熱量還不高。

Lily美食談碎碎念:以上就是孫儷近來分享的一些素食因素和輕斷食減肥法,孫儷自己也是這麼做的,非常自律的飲食習慣,初一、十五堅持吃素,這些習慣不僅讓孫儷保持健康的身體,還有輕盈的體態,比起一些不健康的減肥方便更實在多了。想要減肥的小夥伴不妨結合自身的情況來嘗試一下哦。孫儷之所以又瘦又美味,最重要的就是堅持和自律,你能做到嗎?


孫儷資助男孩十多年,男孩上了大學,孫儷停止資助,他卻罵哭孫儷!

孫儷早在15年之前在電視上看到一個男孩為了上學而打工賺錢的視頻,孫儷看到之後便想法聯繫上了他,並且自那以後,每個月都會給他一部分錢用來生活,一直堅持到今天,卻沒曾想的是,在男孩上大學之後,孫儷覺得該讓他獨立賺錢養活自己的時候,卻遭到了對方的辱罵,上演了一版現實版的農夫與蛇的故事。

這個恩將仇報的大男孩,雖然已經上了大學了,但他已經忘記了自己學習來的東西到底是誰給予的,面對孫儷將要停止他的生活費,他竟然惱羞成怒了,而且竟然用這麼多年學來的文字,在網上發表了一篇6000多字的文章,只為辱罵孫儷,這樣做真是讓孫儷傷透了心,沒曾想自己竟然幫助了這麼一位白眼狼。

原來孫儷想要停止供給他生活費也不是沒有原因的,上圖這個大男孩叫海清,越來越大的他沒想過要報恩和自己努力生活,卻是更多更頻繁的向孫儷要錢,孫儷覺得要找他談談,但沒曾想的是,最後孫儷卻被他指著鼻子罵哭了,男孩直言對孫儷停止他的生活費這樣的做法不能接受,並稱孫儷這種惡意停止他生活費的做法是不對的,在網上就此事對孫儷進行了攻擊。

其實這就是把別人的施捨當成了理所當然,有時候總那麼長期的對一個人幫助未必對他是一件好事,就比如這位大男孩,最後的他可以說在孫儷的資助下完全迷失本性了,只覺得孫儷就該給他錢,而從來沒想過要報恩,更是在停止生活費的時候惱羞成怒了,這件事最後成了這種結果,大家是如何看的呢?


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