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2020年,女人最好的五種生活方式「對身體好一點」你做到了幾個?




時鐘總是會轉的,日子總是要過得,人也是要向前看的,2020年了,我們要做的是讓自己生活得更好一點,更幸福一點。因此,為了讓自己在新的一年裡活得更精彩,就要有良好的生活方式。2020,女人最好的五種生活方式,無論你處於人生的哪個階段,無論你是已婚還是未婚,都應該好好看看。

01

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對身體好一點

1. 保證充足的睡眠,別老熬夜了,會加速衰老。


2. 定期進行運動,不論是跑步,還是球類項目,多動動。

3. 跑步和游泳是最有效也最方便的減肥方式,對全身都有幫助。

4. 減肥期間可以少吃,但不能不吃,對胃不好。

5. 只要進行戶外運動,不論是否有日曬,回家後務必清洗全身。

6. 減少手機的使用頻率,長時間盯著螢幕之後,看會兒窗外綠色植物。

7. 養成喝水的好習慣,一天保證8杯水。

8. 水果一定要多吃,多鹽多油的食物少吃,奶茶能不喝就不喝。

9. 在月經期間,注意保暖。

10. 不論多累,都不要帶妝或者濕著頭髮睡覺。


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02

保持心態平和

1. 留不住的人就別再留了,等不到的人就別再等了。

2. 不為不值得的人生氣,不為不值得的事生氣。

3. 上司的批評要聽進去,但不必放在心上,不抱怨,不頂嘴。

4. 不和家裡人吵架。

5. 每天留出點時間用來冥想,可以很短,但一定要有。

6. 培養一個解壓方式,例如散步、逛街,或者蒙被子裡睡大覺。

7. 心情不好時,可以做些瘋狂的事情,但不能放縱。

8. 讀書是最廉價、最有效的解壓方式。

9. 不要羨慕他人,該你的,永遠屬於你。

10. 淺喜似蒼狗,深愛如長風。



03

多賺點錢

1. 錢是賺出來的,不是省出來的。

2. 喜歡的東西,就努力想辦法買到手。

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